【素食挑戰-嘗試連續一個月吃素會怎麼樣?】
健人蓋伊
吃素是近年來愈來愈受到大眾關注的飲食方式。很多youtuber都開始轉變成素食者，那麼吃素後，身體會有什麼改變呢？
經過一個月的”吃素實驗”，其實吃素對於降低患病風險非常有益。素食者相對於吃肉，更容易維持較低的體重，減少罹患肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性疾病的機率。
此外，由於素食這些食物含有豐富的膳食纖維和維生素，這些營養能夠幫助增強身體免疫力。
而所有吃素的挑戰之後都發現一件事：吃素後皮膚居然更加光滑、容光煥發
其實據研究發現，素食者的肌膚更加光滑，油脂分泌也較少，並且更容易吸收維生素和礦物質，保持皮膚的水分和彈性。
總之，吃素不僅對於倫理方面有所貢獻，還能讓我們的身體得到更好的保護。
而且，素食也可以非常好吃！甚至比肉食更加豐富多樣。
最後，小編邀請各位朋友們一起來吃素吧！
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